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Segunda-feira de manhã sempre traz consigo um espírito de renascimento – especialmente esta após a Páscoa. É a oportunidade que nós temos de fazer um novo começo para nossas vidas, iniciar um novo ciclo. Então, se é isso que você está buscando hoje, eu vou te ajudar falando 3 Perguntas muito especiais que têm o poder de iniciar uma profunda mudança em sua vida começando agora mesmo.
As perguntas em si são simples, o grande problema é que as pessoas não param para respondê-las – e isso infelizmente acaba custando muito caro lá na frente. Então, o seu principal desafio neste momento é conseguir parar 5 minutos para respondê-las com um pouco mais de profundidade, em vez de simplesmente passar batido por elas e continuar no automatismo do dia a dia, ok?
Se você for capaz de refletir sobre elas um momento, irá perceber por que elas são tão poderosas.
Ah! E uma última coisa antes de eu te falar quais são essas 3 perguntas. Elas só terão efeito se você se der o trabalho de respondê-las no PAPEL, por escrito! Isso faz toda a diferença… respondê-las mentalmente não terá efeito algum. Existe um porquê disso, mas isso eu vou explicar em uma outra ocasião, agora vamos direto a elas!

3 Perguntas que têm o Poder de Mudar sua Vida Agora Mesmo

  1. Qual é a principal coisa que você gostaria de transformar na sua vida neste momento?
  2. O que impede você de chegar lá?
  3. Qual é o primeiro passo?

Pronto! Simples? Pois é… mas a questão não é a complexidade das perguntas e sim conseguir parar um momento em meio à correria quotidiano para respondê-las. Este é o maior desafio.
Isso gera uma segunda discussão que é a seguinte: Por que é tão difícil conseguir parar um instante para refletir melhor sobre a nossa vida? Ou ainda, por que a maioria das pessoas que irão ler este texto NÃO irão se dar o trabalho de responder essas perguntas por escrito se isso é algo tão simples e, ao mesmo tempo, que pode gerar algo tão valioso em suas vidas a partir de agora?
Intrigante, não? Mas essa segunda discussão é assunto para uma outra oportunidade…

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Hoje eu quero compartilhar com você 5 coisas que eu faço todas as manhãs que me ajudam a começar bem meu dia. São dicas práticas e você pode começar todas elas amanhã mesmo se quiser.
Mas, antes de eu te falar, é importante você entender por que é tão importante ter alguns rituais matinais e como isso afeta drasticamente a sua vida.
No livro “O Milagre da Manhã”, de Hal Elrod, o autor escreve que a chave para melhorar sua vida está naquilo que você faz antes das 8h00 da manhã. Como você acorda todos os dias e a sua rotina matinal (ou a falta dela) afeta dramaticamente o nível de sucesso nas diferentes áreas da sua vida. Se você aperta o botão “soneca” 5 vezes no despertador, levanta atrasado, engole um café quente e sai correndo para trabalhar, você já programou que seu dia será ruim. Se isso já se tornou um hábito, não é de se espantar se a sua vida estiver uma bagunça.

Por outro lado, se você for capaz de criar um conjunto de rituais saudáveis e produtivos nos primeiros 90 minutos do seu dia, a mudança vai ser drástica na sua vida.
Então, aqui estão as 5 coisas que eu faço todos os dias que talvez possam ajudar você…

1) Ler

Essa é a primeira coisa que faço no meu dia. Isso mostra o quanto a leitura é importante para mim. Além disso, como é logo cedo, antes de todos os compromissos do dia, eu acabo nunca deixando de ler. Ao longo prazo, é impressionante o resultado deste hábito. É algo que te transforma completamente. Além disso, com o tempo, eu aprendi também a otimizar minha leitura, escolher os melhores livros, melhorar minha velocidade e retenção… Atualmente leio 90% das vezes no Kindle e já me acostumei perfeitamente. Hoje, inclusive prefiro o Kindle ao papel. Pequeno, portátil, tem o dicionário embutido, eu toco uma palavra e aparece na hora o significado, a bateria dura semanas, tenho virtualmente qualquer livro do mundo a um toque de distância etc. É maravilhoso…

2) Meditar

A segunda coisa que eu faço é meditar… uso um aplicativo chamado HeadSpace que foi aquele que conseguiu me ajudar a criar o hábito da meditação. Eu já tinha tentado várias vezes no passado, mas nunca tinha funcionado… hoje entendo por que. Eu estava fazendo tudo errado, não entendia o que era meditação, tentava sentar no chão em posição de lótus (minha coluna aguentava 1 minuto daquilo), tentava fazer por uma hora… tudo errado mesmo. Já aqui, no aplicativo, com as animações eu finalmente entendi o que era meditação, comecei sentado confortavelmente em uma cadeira, só 10 minutos… você vai sendo guiado por áudio durante todo o exercício (só em inglês) e os efeitos são fantásticos. Tem vários programas do iniciante até o avançado. Recomendo muito. A meditação é uma forma de eu ter um tempo só meu, um momento íntimo comigo mesmo, é incrível a sensação de colocar-se como prioridade por um instante… Essa parte também inclui minha oração diária.

3) Tempo com a família

A manhã é um ótimo momento para desfrutar com a família… é uma hora que separo para ter alguns instantes especiais com as minhas filhas, com a minha esposa. Com um pouco de esforço é possível transformar essa parte do dia, ainda que seja breve, em momentos especiais onde você fortalece o vínculo familiar. Isso vale especialmente para pais que acabam tendo pouco contato com os filhos. Se você ainda não tem filhos, isso vale para o seu relacionamento afetivo. Se você não mora sozinho, coloque um fone de ouvido e foque no seu desenvolvimento (palestras, youtube, podcast, audiolivros etc.).

4) Café da manhã

Você já percebeu que pessoas que se alimentam bem e fazem exercícios estão sempre bem-dispostas, cheias de energia? E o que acontece quando você vai para o trabalho com toda essa disposição? Você rende muito mais e, por consequência, avança mais rápido profissionalmente! Viu como uma coisa está ligada com a outra? E o café da manhã, para mim, é um dos pilares de uma vida saudável, por isso procuro sempre tomar um belo café da manhã todos os dias. Normalmente é água (ph10) com limão em jejum e uma “Crepioca”, uma receita que aprendi com a minha esposa. É que só misturar um ovo com farinha de tapioca e colocar na frigideira (praticamente sem óleo) e pronto! Fica tipo aquela massa de Crepe Suíço. Saudável, rápido, prático e gostoso… e ainda tem um cafezinho para acompanhar é claro…

5) Planejar o dia

Aqui esteja talvez o mais importante… todas as manhãs, antes de começar a trabalhar, eu dedico um tempo para pegar um papel e planejar me dia. Ali eu defino quais são minhas metas para aquele dia, identifico as prioridades, organizo a minha agenda. Esse é outro hábito que transforma completamente a sua rotina. Se você conseguir ter a disciplina de se frear todos os dias (nem que sejam apenas 5 minutos) antes de trabalhar para planejar o seu dia e aí focar no realmente importa, a mudança vai ser instantânea!
Então, aí está… 5 coisas que eu faço todas as manhãs que me ajudam a ganhar o dia! E você? Tem algo em especial que te ajuda também? Escreva para mim (contato@paulomachado.com).
Um abraço,
Paulo

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Se neste momento as coisas vão mal em sua vida, eu tenho duas hipóteses. A primeira e mais provável é que você está fazendo alguma coisa errada. Se este for o caso, então, nada mais lógico porque vivemos em um mundo de causa e efeito, ação e reação e o resultado da sua vida é consequência natural da forma como vem conduzindo as coisas.

Arrisco dizer inclusive que esta seja a situação da enorme maioria das pessoas. Entretanto, eu falei que havia também uma segunda hipótese, muito mais profunda de se analisar ainda que é a seguinte: você está fazendo as coisas certas e, mesmo assim, tudo continua dando errado. Como explicar uma situação assim? É complexo, mas vou tentar aqui dentro do meu conhecimento limitado…

O nosso crescimento na vida não é uma linha reta, eu prefiro imaginar ele como uma sucessão de ciclos. Se você parar um instante, poderá perceber que os ciclos estão em toda parte. Na economia, na ciência, na arte, na natureza… E, dentre todos os ciclos que existem, há um que acredito ser o mais importante, pois é aquele que permite a existência da vida em nosso planeta: o ciclo das estações.

Então, trazendo esta metáfora para nossa vida, todos nós, sem exceção, iremos passar por alguns “invernos” ao longo da nossa jornada. E, se você está fazendo as coisas certas, se esforçando, dando o seu melhor e, mesmo assim, as coisas continuam dando errado, provavelmente você está passando por um.

O que fazer neste caso, então? Duas coisas…

Primeiro, ter confiança de que, se continuar fazendo o seu melhor, ele eventualmente vai passar… E segundo – e mais importante – é tomar consciência de que os “invernos” também são importantes e têm o seu propósito em nossa vida. Você pode notar que os grandes nomes da humanidade também tiveram seus períodos de escuridão. Aliás, se eles não tivessem passado por eles, jamais teriam conseguido chegar onde chegaram.

São nesses momentos de dificuldade que somos colocados à prova, forjamos nas dificuldades o nosso crescimento, temos a oportunidade de nos tornarmos melhores, romper uma barreira e iniciar um novo ciclo de prosperidade.

Tem um filme que eu achei muito interessante chamado “Divertida Mente”, uma animação da Pixar/Disney. Nele, tem alguns personagens que moram dentro da cabeça de uma adolescente e representam algumas emoções em nosso cérebro sendo que as principais são a Alegria e a Tristeza. Durante todo o filme a Alegria tenta tomar conta porque ela queria que a menina fosse sempre feliz. Mas a grande lição que ela aprende no final – sem estragar aqui a história para quem ainda não assistiu – é que: não podemos eliminar a tristeza, pois ela também exerce um papel fundamental em nossa vida.

Resumindo, então. Se você está passando por um momento difícil, muito provavelmente é porque precisa mudar as coisas dentro de si e ao seu redor. O sofrimento, a dor, a dificuldade muitas vezes são convites a uma transformação. É a vida tentando lhe dizer que uma mudança precisa ser feita.

Por outro lado, lembre-se também da segunda hipótese onde, mesmo fazendo tudo certo, você inevitavelmente irá passar, sim, por alguns “invernos” em sua jornada. Neste caso, recorde-se que nenhum inverno dura para sempre, nenhuma tristeza é permanente. Aguente firme e mantenha-se no bom caminho.

E o que fazer quando você sabe que precisa mudar, tomar novas atitudes, iniciar um novo plano, mas está totalmente sem energia/motivação para gerar essa transformação? Esse é um assunto que nós vamos ver em uma próxima oportunidade…

Atualizado: Aqui está o vídeo com a continuação:

 

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Você já parou para pensar que a vida dos seus sonhos pode estar muito mais perto do que você imagina?

Sabe… transformar sua vida é mais rápido e simples do que parece, você só precisa de três coisas:

a) Sair um instante da “correria do dia a dia” para definir aonde quer chegar

b) Ter um método eficiente, que realmente funcione, para chegar lá

c) Agir imediatamente sem “deixar para amanhã”

Parece simples? E é mesmo, desde que você tenha essas três coisas e foi justamente isso que eu busquei criar com o meu Curso Online “O Verdadeiro Sucesso”, um desafio de 12 Dias que já transformou a vida de muita gente e vai transformar a sua também, porque ele realmente funciona e prova disso estão nos depoimentos que eu vou deixar aqui abaixo.

Assista ao vídeo e se você tiver interesse em se inscrever, acesse www.paulomachado.com e preencha o formulário ao final da página para se candidatar a uma das vagas. Mas atenção! As vagas estão acabando e as inscrições vão encerrar dia 30 de dezembro.

Então, se quiser transformar de verdade a sua vida como essas pessoas abaixo, a hora é agora. Não vai haver prorrogação e não existe a previsão de uma data para uma nova turma.

Lembre-se: “Lá na frente você vai desejar ter começado hoje…”

Fico no seu aguardo, acesse agora: www.paulomachado.com

Paulo

PS: Para você ter a certeza de estar tomando a decisão certa, eu vou oferecer uma garantia especial: se ao final dos 12 Dias você achar que não valeu a pena ou não teve resultados, eu vou te devolver 100% do seu investimento! Isso mesmo, se não estiver satisfeito, vai receber de volta cada centavo.

Mas isso só vale para você que se inscrever agora antes que as vagas acabem, ok? Então, aproveite, essa é a sua chance.

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“Os pais precisam dar menos presentes e dar mais atenção a seus filhos.” – Divaldo Franco

Dar atenção não quer dizer estar com o filho ao seu lado enquanto você mexe no celular, mas estar com a sua atenção 100% dedicada a ele.

A propósito, qual foi a última vez que você largou o celular e sentou no chão para brincar com o seu filho?

O vínculo verdadeiro se forma quando você se dedica plenamente a ele no tempo em que estão juntos, buscando compreender e penetrar no seu mundo.

Esses dias eu ouvi uma pessoa dizer com muita propriedade que as crianças de hoje estão sendo criadas por babás eletrônicas (celulares, tablets, YouTube, Netflix…) e isso, ao meu ver, traz dois males terríveis:

Primeiro, o vício e a dor da abstinência, algo difícil de ser suportado por um adulto, quem dirá por uma criança em tenra idade.

Segundo, o vínculo que se forma não é entre pais e filhos, mas entre a criança e os eletrônicos.

São os pais que devem cantar a música da Galinha Pintadinha olhando nos olhos dos seus filhos e não cederem à comodidade de deixá-los com seus tablets para que possam ver seu Instagram.

Sem essa formação de vínculo inicial, essa base, o risco de você ter no futuro um adolescente com o qual você não tem nenhuma ligação é muito grande. Portanto, fica o alerta.

Por fim, quero ressaltar que não sou contra a dar presentes, deixar as crianças assistirem desenhos no tablet etc., estou apenas chamando a atenção para o quanto nós estamos terceirizando a nossa responsabilidade de pais em nome da comodidade que a vida moderna nos trouxe.

Neste Natal, lembre-se que o melhor presente que você pode dar aos seus filhos é o seu tempo e a sua atenção plena a eles.

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Desenvolvimento Pessoal, para mim, é a busca consciente pela excelência de si mesmo. É fazer um esforço proativo para se tornar a melhor pessoa que você pode ser em todos os sentidos.

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Uma dica bem simples que vai ajudar você a não ficar acessando o celular a toda hora.
Se você tem mania de ficar olhando o telefone a todo instante a cada “microparada” do seu dia a ponto de não conseguir assistir a um jogo de futebol, um filme ou esperar um instante em uma fila, preste bem atenção. (Na verdade, você tem essa mania sim, né?)

Essa dica é muito simples, não vai te causar nenhum sofrimento nem abstinência, você vai continuar podendo acessar WhatsApp, Instagram, Facebook, Youtube etc. na hora que quiser, mas tem UMA coisinha que vai fazer toda a diferença e que você vai ver neste vídeo…

Saiba mais em: www.paulomachado.com

A DOR DE GASTAR DINHEIRO

Através de uma Tomografia por Emissão de Pósitrons (PET), procedimento avançado que mede em tempo real nossas reações neurológicas, cientistas detectaram uma sensação de dor no cérebro humano no momento em que gastamos dinheiro.

Até aí, nenhuma grande novidade, pois ninguém sente muito prazer em pagar um boleto, não é? Mas, o estudo comprovou empiricamente também que esta dor é ainda maior quando pagamos algo em dinheiro ao invés de cartão ou transferência.

Vamos pegar, por exemplo, um Colégio Internacional cuja mensalidade custa em torno de 3.500 reais. Normalmente, quem tem filho em uma escolha assim, deixa a conta em débito automático, pois você já imaginou sacar 3.500,00 reais em espécie e levar aquele enorme maço com 70 notas de 50 reais para pagar na secretaria todos os meses?

Na escala de dor, poderíamos afirmar que, do maior para o menor, seria algo mais ou menos assim:

– Pagar em dinheiro
– Pagar no cartão de débito
– Pagar no cartão de crédito
– Pagar parcelado
– Deixar em débito automático

Agora, como podemos manipular essa sensação negativa em nosso favor? É simples, pagar em dinheiro gastos que queremos controlar ou reduzir e deixar no débito automático investimentos importantes que queremos aumentar.

Ou seja, devemos pagar cigarro, cerveja, roupas, baladas e restaurantes com dinheiro enquanto coisas como investimentos financeiros, cursos, programas de desenvolvimento ou doações para instituições de caridade deixar no débito automático.

Um exemplo claro são, por exemplo, as doações para o Erasto Gaertner, Hospital de Câncer Infantil em Curitiba, vêm junto com a conta de luz da Copel, então você nem sente. Tudo é deliberadamente planejado.

Portanto, aqui está mais uma forma de você conseguir manipular o cérebro a seu favor, em vez de ser um escravo de suas vontades emocionais e instintivas. Façamos, então, um uso inteligente de nosso poder estratégico racional.

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Você já ouviu falar na sigla ROI (Return on Investment)? É um termo utilizado no mundo das finanças que significa o valor que você obtém por determinado investimento.

Por exemplo, se você investe 1.000 e, em 1 ano, obtém 1.010, você teve um ROI baixíssimo de 1%. Mas, aí você pode falar: “Mas Paulo, eu ainda assim saí no azul, com mais dinheiro do que entrei.”. Sim, mas existe uma armadilha que é o Custo de Oportunidade que deve ser colocado nesta equação.

Por exemplo, enquanto você gastou tempo, dinheiro e energia neste investimento que deu um retorno praticamente igual a zero, você poderia ter utilizado este valor para um investimento que trouxesse um ROI de 10-15%.

Agora, vamos sair do mundo das finanças e pensar em nosso dia a dia. Qual está sendo o seu ROI das atividades que você está empregando no seu trabalho?

A grande maioria das pessoas gasta muitas horas do dia realizando coisas que não trazem nenhum retorno efetivo e permanecem confortavelmente na ilusão de estarem produzindo quando na verdade estão apenas ocupando o seu tempo.

E como aumentar o seu ROI? Colocando o seu foco nos resultados. Vou dar um exemplo pessoal para ficar mais fácil de entender, preste bem atenção:

Eu comercializo um Programa de Coaching Online e o caminho de compra do cliente é o seguinte:

1) Acessar o site www.paulomachado.com
2) Preencher o formulário no final da página
3) Comprar o Programa

Então, com base em números ilustrativos, vamos supor que:

1) 100 pessoas acessam o site
2) dessas 100, 10 chegam a preencher o cadastro
3) dessas 10, 1 de fato compra o Programa

Observando esses números, eu poderia dizer que para vender 1 Programa, eu preciso de 100 pessoas acessando o meu site. Se eu quiser vender mais nessa frente, só tem 3 caminhos:

1) Aumentar o número de visitantes
2) Aumentar a taxa de conversão dos visitantes que preenchem o formulário
3) Aumentar a taxa de conversão dos que compram

Portanto, 80% do meu trabalho deve ser focado em aumentar essas 3 coisas. Todo o resto é secundário ou perda de tempo (lembra do Custo de Oportunidade?). A cada atividade que eu realizo no meu dia, eu devo me perguntar: “Isso está contribuindo significativamente para o aumento de uma dessas 3 coisas?”.

Se eu não perguntar isso, vou acabar sendo seduzido por atividades “fáceis e agradáveis”, mas que não trazem resultados efetivos.

No seu caso, você também precisa construir essa métrica. Peter Drucker afirmava: “Aquilo que pode ser medido, pode ser gerenciado.” Então, você também precisa ter alguma forma de mensurar e avaliar seus resultados.

Por isso, pare e avalie essa relação do ROI na forma como você vem conduzindo sua vida profissional e, a partir desta reflexão, preencha seu tempo com atividades de alto valor.

#Foco #Resultado #ROI #DesenvolvimentoPessoal #Produtividade

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Qual é a forma mais efetiva para conseguir transformar rapidamente o país? Eis uma reflexão muito interessante que surgiu em um Treinamento de Desenvolvimento Pessoal que fui dar aos novos Servidores do Estado do Paraná na sexta-feira.

É praticamente consenso que a única forma de mudar de verdade um país é através da Educação. Entretanto, esse é um investimento que, apesar de ser prioridade, demora a dar resultados. Além disso, não basta simplesmente colocar mais dinheiro na área educacional.

Prova disso é que o investimento em educação aumentou de forma exponencial nas últimas décadas e os resultados continuam totalmente insatisfatórios. Sem eficiência, todo esse investimento se transforma em desperdício e falta de melhorias reais para a população.

Portanto, voltando à pergunta do início, em minha humilde opinião, a melhor forma de gerar uma transformação rápida para aquelas pessoas que estão na fila do hospital, do desemprego, sem segurança etc., que não podem esperar, é aumentando a efetividade do Estado.

Isso passa por uma Profissionalização da Gestão Pública que, por sua vez, passa por uma mudança de mentalidade onde o Estado responde pelo bom uso de cada centavo utilizado do dinheiro de nossos impostos e os servidores, que outrora buscavam apenas a estabilidade (que gera naturalmente acomodação), passam a buscar constantemente o crescimento e a excelência para melhor atender as demandas da população.

Por isso, eu parabenizo o Projeto “Escola de Gestão” do Governo do Estado do Paraná, que visa justamente essa profissionalização da gestão pública, e fico muito feliz poder contribuir para este modelo.

Isso independe de governo ou ideologia política, pois todos queremos um Estado mais eficiente dentro das áreas que lhe compete para melhor servir o cidadão.

Uma ótima semana a todos!

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